هل جعل السرير حقا يجعلك أكثر سعادة؟ اكتشفت
Anonim

تشاد وديف مودرن دريم هوم

نخبرك طوال الوقت عن أهمية جعل سريرك - المهمة الوحيدة التي ستجعلك أكثر سعادة ، وصحة ، وخالية من الإجهاد دائمًا ، وغنية إلى أبعد من أحلك أحلامك (أو شيء من هذا القبيل). ولكن في مقابل نصيحتي الخاصة - وأنا أعلم ، أنا منافق - نادراً ما أكون فراشي. دائمًا ما يكون هذا الصباح بمثابة تدافع لا يبدو أنه يمثل أولوية قصوى. لذا ، بالنسبة للعلم ، قررت أن ألتزم بجعل فراشي يومي لمدة أسبوع واحد لمعرفة ما إذا كان هناك أي اختلاف في ثبات ذهني (أو محفظتي لهذه المسألة). كيف أفعل؟ سأخبرك.

أول الأشياء أولاً ، هذا هو حول أسهل مهمة أكون قد ارتكبت للقيام ، منزل الحكمة. أنا أضع حافزا أوروبيا خالى من أعلى الصفيحة ، لذا فإن "صنع" السرير هو في الحقيقة مجرد تمهيد للبياض وإخماد الوسائد. يستغرق 20 ثانية ، بحد أقصى.

ومع ذلك ، كان من الصعب! لا يبدو أن هناك وقتًا مناسبًا للقيام بذلك. وبمجرد أن خرجت من السرير وبدأت المشي في الكلبة ، والاستحمام ، وارتداء الملابس ، لم يكن هناك وقتًا واضحًا للعودة والعودة إلى السرير. لذا ، بعد بضع ساعات من القيام بواجهة وجهي عندما تذكرت التزامي أثناء إغلاق الباب الأمامي لمغادرتي ، اعتدت على مجرد استنزاف الفراش على الفور عندما استيقظت لأتمكن من المضي قدمًا في يومي.

إليك ما يجعل من المفترض أن يفعله السرير لي:

  • حافظوا على صحتكم - هذا ، كما أفترض ، يعود إلى قوة خرق التوتر في الحصول على منزل نظيف.
  • اجعلني أكثر سعادة - مرة أخرى ، أقل الإجهاد يساوي عقل أكثر وضوحًا ومزيدًا من المتعة.
  • اجعلني أكثر نجاحًا - أسبوع واحد ليس كافيًا لاختبار هذه النظرية ولكن ربما سألعب اللعبة الطويلة على هذا ونعود إليك.
  • التمسك بميزانية - Okaaay

الشيء حول هذه الفوائد هو أنها يصعب قياسها بشكل لا يصدق. بالتأكيد ، يمكنك مقابلة الأشخاص الذين يصنعون أسرتهم ويسألونهم عما إذا كانوا يشعرون بالسعادة ، أو يتحدثون إلى أشخاص لا يفعلون ذلك ويكتشفون أنه ربما لا يمكنهم أيضًا الالتزام بميزانيتهم. لكن هذا ، بالطبع ، لا يعني أن صنع السرير يسبب هذه الأشياء الإيجابية ؛ قد يعني ذلك فقط أن الشخص الذي يميل إلى جعل سريره هو أيضاً الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة وأكثر انتظاماً بأمواله.

Madelyn Baker's Naturally Elegant Abode

الشيء الوحيد الذي جئت عبره هو الأكثر منطقية بالنسبة لي هو فكرة تشارلز دوهيج ، مؤلف كتاب "قوة العادة". يدعو جعل السرير عادة أساسية:

إن ربط السرير كل صباح مرتبط بإنتاجية أفضل ، وشعور أكبر بالرفاهية ، ومهارات أقوى في الالتزام بالميزانية. ليس الأمر أن وجبة عائلية أو سرير مرتبة يسبب درجات أفضل أو أقل إنفاق تافه. ولكن هذه التحولات الأولية تبدأ بطريقة ما ردود أفعال تسلسلية تساعد عادات جيدة أخرى على السيطرة.

أتعلم؟ أنا أكره أن أعترف بذلك ، لكن بالنسبة لي هذا صحيح تمامًا. عندما بدأت في العودة إلى المنزل على سرير مصنوع ، كنت سأحصل على القليل من الرفع (أو على الأقل ، تجنب الوخز القليل من المشي في غرفة فوضوية) وفي غرفة نظيفة بالفعل ، كنت أقل احتمالاً أن أرتدي ملابس العمل كرسي ونسيانها. إذا ألقيت حفنة من الغسيل أو الأوراق على السرير المصنوع ، قمت بترتيبها بشكل أسرع أيضا. بدا للتو مضحكا وجود فوضى كبيرة في مكان نظيف.

وعلاوة على ذلك ، على الرغم من أنه كان من الصعب العثور على الوقت كل صباح للقيام بذلك ، فبعد بدء العمل الفعلي ، وجدت أنه من الجيد أن يكون قد اختار أن يفعل شيئًا عرفت أنه سيفيده لاحقاً (بعد العمل). شعرت أنني أستثمر الوقت في نفسي. أشعر بنفس الطريقة عندما أقوم بإعداد وجبة صحية أو تنظيم خزانة. لا يتعلق الأمر بالضرورة بالحركة ، بل يتعلق بما سيحركني هذا الإجراء على الطريق.

أكثر سعادة؟ نعم فعلا! أتذكر ، في الواقع ، إنها في الواقع تحرك دوامة أكثر ايجابية ليومك. كنت بالتأكيد متشككا ، لكني سأبقيه.