ننسى عن التوازن بين العمل والحياة وجرب هذا بدلا من ذلك
Anonim

منزل توما آند جريجوري الدافئ الساحلي

الضغط للقيام بكل شيء ، سواء كان ذلك كله ، سواء كان كل شيء ، ولا يزال لديك منزل مثالي لرمي الأطراف بينتيريست في انتشار ويقود لا محالة للحديث عن تعدد المهام وإدارة الوقت. التوازن ، بالنسبة لي ، هو العثور على طريقة لتدوير جميع لوحات على جميع الزوائد لدينا. ولكن إذا كانت البسيط هو المقابل المضاد للفائض الجسدي ، فإن إخراج الأشياء من جداولنا يجب أن يكون هو الترياق للانشغالات ومفتاح الوجود. فيما يلي بعض الطرق لممارسة الوجود في حياتك اليومية.

1. ضع التكنولوجيا بعيدا

افقد الهاتف ، أغلق الكمبيوتر المحمول ، قم بإيقاف تشغيل الجهاز اللوحي. أيا كان ، إذا كان يحتوي على شاشة ، توقف عن النظر إلى الشخص ، انظر إلى السماء ، انظر إلى نفسك في المرآة. اقطع الاتصال لتتصل. أنا أقول هذا لنفسي ، كذلك.

2. إلقاء نظرة فاحصة على ما تفعله في وقتك

لدينا جميعًا أشياء يجب علينا القيام بها (العمل ، والطبخ ، والنظافة ، ودفع الفواتير) والأشياء التي نريد القيام بها (قضاء بعض الوقت مع عائلاتنا ، وإنهاء ألبومات الأطفال ، والذهاب لقضاء ليلة الفتيات / الرجال). لدينا أيضا أشياء يجب القيام بها وأشياء لا يجب القيام بها بصراحة. إذا كان أي شيء يندرج في كلا فئتي لا أريد أن أفعل ذلك وليس من الضروري القيام به (على الأقل ليس من قبلي) ، وبكل الوسائل نحصل عليه من جدول مواعيدك وخرج من حياتك! الوقت ثمين جدا.

3. مجزأة وقتك

افعل ما بوسعك لربط أماكن معينة ببعض الأنشطة ؛ أي ترك عملك في العمل وعندما تكون في المنزل ، كن في المنزل. بالطبع ، هذا ليس واضحًا دائمًا. إذا كنت تعمل من المنزل أو يجب عليك التحقق من البريد اإللكتروني ، وما إلى ذلك ، خارج ساعات الدوام الرسمي ، فقم بتعيين أجزاء محددة محددة من الوقت لهذه األنشطة. إذا كنت تقوم بالعمل ، فافعل ذلك جيدًا ، افعل ذلك بشكل كامل ، لذا فأنت في حيرة وقلبك لتكون مع أحبائك حقاً عندما يحين وقت ذلك. ممارسة ليكون مكانك . إذا كنت بالمنزل ، استمتع به ، اعيش فيه ، تفاعل معه ومع آخرين فيه. إذا كنت مع الناس ... ستحصل على الفكرة. كلنا نعرف هذا ، كلنا نريده ، لكن علينا أن نبدأ فعلاً.

4. جعل عادية خاصة

استخدم تلك الألعاب في أوقات مختلفة - تلك الرحلات بالسيارة إلى أنشطة الأطفال ، والتسوق من البقالة ، وطهي العشاء ، وحتى التنظيف ، وكل تلك الأشياء "المملّة" اليومية - كفرص لإجراء محادثات والاستمتاع بشركة بعضهم البعض أو حتى الاستمتاع المهمة نفسها. هذه الأنشطة هي وسيلة لنهاية عملية ، ولكن يمكننا القيام بالمزيد لجعل الوسائل تحصى والتمتع بها ، كل ذلك من خلال إدراك عقليةنا.

"ذهبت إلى الغابة لأنني كنت أتمنى أن أعيش عمدا ... لا ، عندما أتيت لأموت ، أكتشف أنني لم أكن قد عشت ... أردت أن أعيش عميقا وأمتص كل نخاع الحياة." - هنري ديفيد ثورو ، والدن: أو ، الحياة في الغابة
"تذكر ، تذكر ، هذا الآن ، والآن ، والآن. عيشه ، أشعر به ، التمسك به. أريد أن أصبح مدركًا تمامًا لكل ما أخذته كأمر مسلم به."
- سيلفيا بلاث

إن الانشغال ليس علامة على الشرف ، بل إن تعدد المهام يسلبنا في أغلب الأحيان أكثر ما يهم. كالعادة ، يربطنا الأدب بحقيقة أعمق واقعية. تذكرنا هنري ديفيد ثورو و (بشكل مأساوي) سيلفيا بلاث بأن الحياة الكاملة ليست واحدة مشغولة أو متوازنة ، ولكنها حياة تعيش .

أعيد تحريرها من وظيفة نشرت أصلا 9.20.2015 - TW